In der Rückenfit-Gymnastik in Gruppen von max. 6 Personen wird ein speziell auf die Kursteilnehmer zusammengestelltes Programm umgesetzt. Diese Übungen können aufbauend, kräftigend, entspannend und/oder den Bewegungsumfang vergrößernd sein. Sie lernen dadurch Defizite im Bereich des Bewegungsapparat zu kompensieren und so beschwerdefrei wie möglich ihren Alltag meistern.